당화혈색소 정상수치부터 낮추는 법까지, 혈당 관리 핵심 전략
혹시 건강검진 결과표의 ‘당화혈색소’ 수치를 무심코 넘기셨나요? 이 숫자는 지난 2~3개월간의 내 생활 습관을 그대로 보여주는 ‘혈당 성적표’와 같아요. 식단, 운동, 스트레스까지 모든 것이 반영되죠. 하지만 수치가 조금 높게 나왔다고 해서 좌절할 필요는 없어요. 오히려 지금부터 건강한 습관을 만들 절호의 기회랍니다. 이 글에서 여러분의 혈당 관리를 위한 핵심 전략을 알기 쉽게 알려드릴게요. 🔍 당화혈색소, 제대로 … Read more